Советы для гипертоников - как снизить давление

В последнее время все чаще ставят такой диагноз, как гипертония, причем не только у пожилых, но и у людей средних лет. Каковы основные рекомендации и советы для гипертоников?

10 основных советов гипертоникам

- Увеличение двигательной активности. Гипертония часто развивается из-за малоподвижного образа жизни. Физические упражнения должны быть регулярными, но нетяжелыми (30 минут в день). С их помощью можно снизить вес, уменьшить содержание сахара в крови.

- Избегание стрессов. Зачастую многие проблемы не стоят наших переживаний. Научитесь справляться с негативными эмоциями, заменяя их положительными.

- Уменьшение употребления соли в пищу. Соль обладает свойством задерживать жидкость, что приводит к отекам мягких тканей. Из-за этого ухудшается состояние сосудов. Для организма достаточно чайной ложки в день. Кроме того, следует значительно снизить употребление таких продуктов, как колбаса, консервы, сыр, майонез. В салаты лучше добавлять не соль, а чеснок и приправы.

- Снижение лишнего веса. Лишний вес ухудшает эластичность сосудов. Даже если у вас лишних килограммов совсем немного, это все равно увеличивает риск развития гипертонии во много раз. Питайтесь небольшими порциями. Употребляйте больше фруктов, овощей, курицу, нежирную рыбу вместо сыров, сливочного масла, сала и колбас.

- Отказ от вредных привычек. Алкоголь допустимо употреблять не более 200 г в неделю (например, сухого вина), от курения стоит отказаться вообще.

- Контакт с людьми. При общении с людьми артериальное давление снижается, если же человек одинок, то это способствует повышению давления.

- Избегание как умственного, так и физического переутомления. Ваш сон должен составлять в сутки не менее 7 или 8 часов. Не рекомендуется работать в ночное время.

- Народные средства. Для понижения давления эффективны различные отвары и настои из трав, также с их помощью можно устранить головные боли.

- Каждый день нужно следить за давлением. Особенно это нужно делать тем, у кого нехорошая наследственность, присутствует лишний вес, пожилой возраст. Для этого можно приобрести специальный аппарат, то есть тонометр.

Какой можно приобрести тонометр?

На сайте zabotaovas.ru можно найти и приобрести отличные автоматические тонометры для измерения давления. К примеру, обратите внимание на тонометр, одевающийся на запястье (Sanitas SBM03). Кровяное давление с помощью такого прибора измеряется очень быстро, а главное легко. Благодаря этому можно самостоятельно в любое время суток узнать о состоянии давления. Также такой тонометр показывает частоту сердцебиения. Не менее хороши полуавтоматические и автоматические тонометры с большой манжетой . Существует также настольный тонометр, одевающийся на плечо. Его можно использовать также и детям, и подросткам. Он обладает различными полезными функциями. Есть модели, имеющие речевой вывод (Beurer BM19), для слабовидящих (Beurer BC58).

25 августа 2014

Условия и способы доставки
  • Москва
  • Подмосковье
  • Санкт-Петербург
  • Другие города
Район доставки
Покупки
Способ Цена Примерные сроки
Самовывоз бесплатно сегодня
Курьер 350 p * 2-3 дня
Транспортная компания от 250 p ** 2-3 дня
Почта России 140 p 2-3 дня
Pony Express 140 p 2-3 дня
** Только, если в корзине присутствуют марки Beurer, Sanitas, Alfi, Ritter, Momert, Efbe Schott, Pranomat Eco, RST или AND, для всех остальных доставка 150 рублей.
Подмосковье
Санкт-Петербург
Другие города
Способы оплаты
  • Наложенным платежом.

  • Банковской картой  Наш сайт подключен к системе онлайн платежей - Тинькофф банк     
    После подтверждения заказа и формирования счета на оплату, вы будете перенаправлены на сайт Тинькофф банка для проведения безопасного платежа. Для осуществления платежа вам потребуется ввести данные пластиковой карты. Передача этих сведений производится с соблюдением всех необходимых мер безопасности. Данные будут обработаны только на авторизационном сервере Тинькофф банка по защищенному каналу SSL. Компания "Забота о Вас.ру" не имеет доступа и нигде не сохраняет реквизиты вашей платежной карты! Информация передается в зашифрованном виде и сохраняется только на специализированном сервере платежной системы. Без комиссий принимаем к оплате банковские карты Visa и MasterCard при оформлении заказа через сайт. Обработка онлайн платежей осуществляется процессинговым центром Тинькофф банк. Принимаем к оплате 
  • Безналичная форма оплаты(на расчетный счет). Оплата заказа производится по выставленному счету. Счет можно оплатить в любом банке. Срок поступления денег на наш расчетный счет 1-2 дня с момента оплаты.
Возврат

Вы можете бесплатно вернуть купленный товар в течение 7 дней с момента его получения.

Позвоните  по телефону +7 (495) 2101057, и уточните условия возврата товара.

Условия возврата товара, купленного в Интернет-магазине существенно отличаются от  товара, купленного в обычном магазине.

Поскольку Интернет-магазин является дистанционным способом продажи, то в отношении такого способа продажи действуют особые правила. Эти правила регулируются статьей 26.1 ФЗ «О защите прав потребителей», а также «Правилами продажи товаров дистанционным способом», утвержденных Постановлением Правительства РФ от 27.09.2007 г. №612.

 Главное правило, которое действует в отношении товаров, купленных в интерне-магазине – это право отказаться от покупки и вернуть товар без объяснения причин в течение 7-и дней после доставки (а также в любое время до момента доставки).

Возврату подлежит любой товар, если он не был в употреблении, не утратил потребительских свойств, а все пломбы, фабричные ярлыки, а также товарный или кассовый чек – сохранены.

К сожалению, согласно закону, мы не принимаем к возврату следующие товары:

  • предметы личной гигиены и индивидуального пользования, бытовая химия и товары, изготовленные по заказу, посуда;
  • нательное белье и чулочно-носочные изделия во вскрытой упаковке;
  • мебель одноразовой сборки;
  • любые товары с истекшим сроком годности.

Обращаем ваше внимание на то, что данные условия возврата действуют исключительно при покупке товаров от магазина Забота о Вас. Товары,  подлежат возврату в соответствии с законодательством Российской Федерации о защите прав потребителей.

Дополнительную информацию о возврате можно получить по телефону: 

+7 495 210-10-57 .

Заказ по телефону
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним
Вам в ближайшие несколько минут:
Мы перезвоним Вам
Для этого, просто укажите свой контактный телефон
Как купить

 

Достаточно позвонить по номеру телефона 8 495 210-10-57 ; 8 985 768 00 83 И все, считайте, что вы уже купили то, что хотели.

Так же, можно сделать заказ через корзину магазина, это очень просто и не займет много времени, в течении некоторого времени наш оператор свяжется с вами для уточнения деталей заказа.

Обращаем ваше внимание, что в выходные и праздничные дни, заказ можно сделать только через корзину магазина.

Желаем вам приятных покупок! Мы сделаем все, что бы вы остались довольны, услугами нашего магазина.