Советы для гипертоников - как снизить давление

В последнее время все чаще ставят такой диагноз, как гипертония, причем не только у пожилых, но и у людей средних лет. Каковы основные рекомендации и советы для гипертоников?

10 основных советов гипертоникам

- Увеличение двигательной активности. Гипертония часто развивается из-за малоподвижного образа жизни. Физические упражнения должны быть регулярными, но нетяжелыми (30 минут в день). С их помощью можно снизить вес, уменьшить содержание сахара в крови.

- Избегание стрессов. Зачастую многие проблемы не стоят наших переживаний. Научитесь справляться с негативными эмоциями, заменяя их положительными.

- Уменьшение употребления соли в пищу. Соль обладает свойством задерживать жидкость, что приводит к отекам мягких тканей. Из-за этого ухудшается состояние сосудов. Для организма достаточно чайной ложки в день. Кроме того, следует значительно снизить употребление таких продуктов, как колбаса, консервы, сыр, майонез. В салаты лучше добавлять не соль, а чеснок и приправы.

- Снижение лишнего веса. Лишний вес ухудшает эластичность сосудов. Даже если у вас лишних килограммов совсем немного, это все равно увеличивает риск развития гипертонии во много раз. Питайтесь небольшими порциями. Употребляйте больше фруктов, овощей, курицу, нежирную рыбу вместо сыров, сливочного масла, сала и колбас.

- Отказ от вредных привычек. Алкоголь допустимо употреблять не более 200 г в неделю (например, сухого вина), от курения стоит отказаться вообще.

- Контакт с людьми. При общении с людьми артериальное давление снижается, если же человек одинок, то это способствует повышению давления.

- Избегание как умственного, так и физического переутомления. Ваш сон должен составлять в сутки не менее 7 или 8 часов. Не рекомендуется работать в ночное время.

- Народные средства. Для понижения давления эффективны различные отвары и настои из трав, также с их помощью можно устранить головные боли.

- Каждый день нужно следить за давлением. Особенно это нужно делать тем, у кого нехорошая наследственность, присутствует лишний вес, пожилой возраст. Для этого можно приобрести специальный аппарат, то есть тонометр.

Какой можно приобрести тонометр?

На сайте zabotaovas.ru можно найти и приобрести отличные автоматические тонометры для измерения давления. К примеру, обратите внимание на тонометр, одевающийся на запястье (Sanitas SBM03). Кровяное давление с помощью такого прибора измеряется очень быстро, а главное легко. Благодаря этому можно самостоятельно в любое время суток узнать о состоянии давления. Также такой тонометр показывает частоту сердцебиения. Не менее хороши полуавтоматические и автоматические тонометры с большой манжетой . Существует также настольный тонометр, одевающийся на плечо. Его можно использовать также и детям, и подросткам. Он обладает различными полезными функциями. Есть модели, имеющие речевой вывод (Beurer BM19), для слабовидящих (Beurer BC58).

25 августа 2014

Условия и способы доставки
  • Москва
  • Подмосковье
  • Санкт-Петербург
  • Другие города
Район доставки
Покупки
Способ Цена Примерные сроки
Самовывоз бесплатно сегодня
Курьер 350 p * 2-3 дня
Транспортная компания от 250 p ** 2-3 дня
Почта России 140 p 2-3 дня
Pony Express 140 p 2-3 дня
** Только, если в корзине присутствуют марки Beurer, Sanitas, Alfi, Ritter, Momert, Efbe Schott, Pranomat Eco, RST или AND, для всех остальных доставка 150 рублей.
Подмосковье
Санкт-Петербург
Другие города
Способы оплаты
  • Наличными курьеру Оплата заказ происходит по факту доставки – наличными курьеру согласно прилагаемым документам:товарному и кассовому чеку.
    Оплату картами курьер не принимает. Только наличный расчет.
  • Банковской картой или любыми электронными деньгами Наш сайт подключен к системе онлайн платежей - PayOnline.
    После подтверждения заказа и формирования счета на оплату, вы будете перенаправлены на сайт PayOnline для проведения безопасного платежа. Для осуществления платежа вам потребуется ввести данные пластиковой карты. Передача этих сведений производится с соблюдением всех необходимых мер безопасности. Данные будут обработаны только на авторизационном сервере PayOnline по защищенному каналу SSL. Компания "Забота о Вас.ру" не имеет доступа и нигде не сохраняет реквизиты вашей платежной карты! Информация передается в зашифрованном виде и сохраняется только на специализированном сервере платежной системы. Без комиссий принимаем к оплате банковские карты Visa и MasterCard при оформлении заказа через сайт. Обработка онлайн платежей осуществляется процессинговым центром PayOnline (ООО «ПэйОнлайн Систем»)
  • Безналичная форма оплаты(на расчетный счет). Оплата заказа производится по выставленному счету. Счет можно оплатить в любом банке. Срок поступления денег на наш расчетный счет 1-2 дня с момента оплаты.
  • Наложенным платежом через Почту России

Наш телефон: +7 (495) 221-87-19, для звонков из всех ригионов России 8 800 7758637

Адрес: 

e-mail: zabotaovas@mail.ru

ИП Засыпкина Нина Николаевна

ИНН 772638613358

ОГРН 312774610000809

Фактический адрес: 111524 г. Москва 

Прием заказов: по телефону ежедневно с 10:00 до 19:00, суббота и воскресенье- выходной, через корзину - круглосуточно.

Режим работы  офиса и склада: пн-чт с 10:00 до 19:00 часов, пятница с 10 до 18 часов, суббота и воскресенье- выходной.

Доставка товаров: с понедельника по пятницу с 10:00 до 23:00 с четырех часовыми интервалами; в субботу с 11:00 до 18:00 (в течении дня), при условии оформления заказа в пятницу до 13:00; Заказы оставленные в пятницу после 13:00, будут доставлены во вторник.

Как нас найти

Станция метро «Шоссе энтузиастов» Один выход из метро, далее первый выход направо из дверей, далее необходимо обойти пруд, он будет от Вас по левую руку. Перейти дорогу (ориентир — здание Московской Объединенной Энергетической Компании), далее пройти прямо до вывески на торце дома «Косметология, Стоматология 24 часа», за тем повернуть под арку и пройти прямо, слева от Вас будет строение 34 (бежевое 4-х этажное здание), войти в подъезд (дверь перед летним кафе).Поднимаетесь на 2-й этаж.,каб.№12

 

Возврат

Вы можете бесплатно вернуть купленный товар в течение 7 дней с момента его получения.

Позвоните  по телефону +7 (495) 221 87 19, и уточните условия возврата товара.

Условия возврата товара, купленного в Интернет-магазине существенно отличаются от  товара, купленного в обычном магазине.

Поскольку Интернет-магазин является дистанционным способом продажи, то в отношении такого способа продажи действуют особые правила. Эти правила регулируются статьей 26.1 ФЗ «О защите прав потребителей», а также «Правилами продажи товаров дистанционным способом», утвержденных Постановлением Правительства РФ от 27.09.2007 г. №612.

 Главное правило, которое действует в отношении товаров, купленных в интерне-магазине – это право отказаться от покупки и вернуть товар без объяснения причин в течение 7-и дней после доставки (а также в любое время до момента доставки).

Возврату подлежит любой товар, если он не был в употреблении, не утратил потребительских свойств, а все пломбы, фабричные ярлыки, а также товарный или кассовый чек – сохранены.

К сожалению, согласно закону, мы не принимаем к возврату следующие товары:

  • предметы личной гигиены и индивидуального пользования, бытовая химия и товары, изготовленные по заказу, посуда;
  • нательное белье и чулочно-носочные изделия во вскрытой упаковке;
  • мебель одноразовой сборки;
  • любые товары с истекшим сроком годности.

Обращаем ваше внимание на то, что данные условия возврата действуют исключительно при покупке товаров от магазина Забота о Вас. Товары,  подлежат возврату в соответствии с законодательством Российской Федерации о защите прав потребителей.

Дополнительную информацию о возврате можно получить по телефону: 

+7 (495) 221 87 19.

Заказ по телефону
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним
Вам в ближайшие несколько минут:
Мы перезвоним Вам
Для этого, просто укажите свой контактный телефон
Как купить

 

Достаточно позвонить по номеру телефона +7 495 221 87 19 И все, считайте, что вы уже купили то, что хотели.

Так же, можно сделать заказ через корзину магазина, это очень просто и не займет много времени, в течении некоторого времени наш оператор свяжется с вами для уточнения деталей заказа.

Обращаем ваше внимание, что в выходные и праздничные дни, заказ можно сделать только через корзину магазина.

Желаем вам приятных покупок! Мы сделаем все, что бы вы остались довольны, услугами нашего магазина.

Уважаемые покупатели, почтовые отправления (заказы) с 09.12.15 по 31.12.15, будут производится только при 100% оплате. Спасибо, за понимание!