Десять шагов к новому телу: практические советы

Современные каноны красоты требуют стройности и подтянутости. Здоровая худоба смотрится красиво, да и для организма это полезнее, ведь излишний вес оказывает на него нагрузку и приводит к различным заболеваниям. Но на пути к желанным формам худеющие часто наносят организму еще больший вред. Чтобы избежать этого, нужно следовать основным правилам похудения.

Здоровье как образ жизни

Если вы действительно хотите похудеть, а не получить кратковременный результат, забудьте о диетах типа «10 кг за неделю, есть можно, что угодно». Вам придется поменять образ жизни, а вместе с ним поменяется ваше тело. Но результат стоит усилий, потому что вы улучшите и здоровье.

Спросите совета

Если не знаете, с чего начать, обратитесь к специалисту. Диетолог поможет составить оптимальное меню, а тренер в спортзале – программу занятий. Имея план действий и сроки, гораздо проще идти к цели.

Стимулируйте себя

Как бы хорош ни был план, всегда есть соблазн дать себе поблажку. Чтобы этого не случилось, необходимо найти стимул. Он может быть любым, главное, чтобы вы ощущали его действие и не отступали.

Хвалите себя

Похвала – самый мощный стимулятор. Но если не вы, то кто еще оценит ваши старания? Хвалите себя за успехи и упорство, но не расслабляйтесь.

Не голодайте

Правильное питание – залог снижения веса. Ни в коем случае не морите себя голодом: организм сочтет это сигналом к тому, что нужно делать запасы. Просто исключите из рациона жирное и сладкое, выбирайте низкокалорийную пищу и ешьте маленькими порциями, но чаще. Главное условие – количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем потраченных. Любой специализированный сайт предоставит вам список того, что можно есть и что нельзя.

Вода – ваш друг

Не забывайте пить воду. Не чай, компоты, соки, а именно воду. Она не сжигает жир, но способствует этому, поэтому не пренебрегайте лишним глотком воды.

Больше движения

Малоподвижный образ жизни может свести на нет ваши усилия, поэтому старайтесь больше двигаться. Ходите пешком, не ждите лифта, выбирайте кружные пути. Это позволит вам не только скинуть лишние граммы, но и разнообразит жизнь.

Контролируйте себя

Чтобы видеть свои успехи, купите весы и заведите тетрадь, куда будете записывать свои достижения: сброшенные килограммы и ушедшие сантиметры. Эти цифры помогут вам в минуты слабости.

Наслаждайтесь

Изнурительные тренировки и диета – это важно, но в процессе похудения есть и приятные моменты. Для эластичности и тонуса кожи необходимо регулярно делать обертывания и массаж. Вы можете приобрести такой прибор, как антицеллюлитный массажер Beurer CM50, и регулярно устраивать себе расслабляющие массажи.

 Регулярность – залог успеха

Успех любого дела зависит от того, насколько добросовестно вы выполняете намеченный план. Старайтесь не пропускать тренировки в спортзале и придерживаться графика питания. Со временем это превратится в привычку, и вы начнете получать удовольствие от нового образа жизни.

01 сентября 2014

Условия и способы доставки
  • Москва
  • Подмосковье
  • Санкт-Петербург
  • Другие города
Район доставки
Покупки
Способ Цена Примерные сроки
Самовывоз бесплатно сегодня
Курьер 350 p * 2-3 дня
Транспортная компания от 250 p ** 2-3 дня
Почта России 140 p 2-3 дня
Pony Express 140 p 2-3 дня
** Только, если в корзине присутствуют марки Beurer, Sanitas, Alfi, Ritter, Momert, Efbe Schott, Pranomat Eco, RST или AND, для всех остальных доставка 150 рублей.
Подмосковье
Санкт-Петербург
Другие города
Способы оплаты
  • Наличными курьеру Оплата заказ происходит по факту доставки – наличными курьеру согласно прилагаемым документам:товарному и кассовому чеку.
    Оплату картами курьер не принимает. Только наличный расчет.
  • Банковской картой или любыми электронными деньгами Наш сайт подключен к системе онлайн платежей - PayOnline.
    После подтверждения заказа и формирования счета на оплату, вы будете перенаправлены на сайт PayOnline для проведения безопасного платежа. Для осуществления платежа вам потребуется ввести данные пластиковой карты. Передача этих сведений производится с соблюдением всех необходимых мер безопасности. Данные будут обработаны только на авторизационном сервере PayOnline по защищенному каналу SSL. Компания "Забота о Вас.ру" не имеет доступа и нигде не сохраняет реквизиты вашей платежной карты! Информация передается в зашифрованном виде и сохраняется только на специализированном сервере платежной системы. Без комиссий принимаем к оплате банковские карты Visa и MasterCard при оформлении заказа через сайт. Обработка онлайн платежей осуществляется процессинговым центром PayOnline (ООО «ПэйОнлайн Систем»)
  • Безналичная форма оплаты(на расчетный счет). Оплата заказа производится по выставленному счету. Счет можно оплатить в любом банке. Срок поступления денег на наш расчетный счет 1-2 дня с момента оплаты.
  • Наложенным платежом через Почту России

Наш телефон: +7 (495) 221-87-19, для звонков из всех ригионов России 8 800 7758637

Адрес: 

e-mail: zabotaovas@mail.ru

ИП Засыпкина Нина Николаевна

ИНН 772638613358

ОГРН 312774610000809

Фактический адрес: 111524 г. Москва 

Прием заказов: по телефону ежедневно с 10:00 до 19:00, суббота и воскресенье- выходной, через корзину - круглосуточно.

Режим работы  офиса и склада: пн-чт с 10:00 до 19:00 часов, пятница с 10 до 18 часов, суббота и воскресенье- выходной.

Доставка товаров: с понедельника по пятницу с 10:00 до 23:00 с четырех часовыми интервалами; в субботу с 11:00 до 18:00 (в течении дня), при условии оформления заказа в пятницу до 13:00; Заказы оставленные в пятницу после 13:00, будут доставлены во вторник.

Как нас найти

Станция метро «Шоссе энтузиастов» Один выход из метро, далее первый выход направо из дверей, далее необходимо обойти пруд, он будет от Вас по левую руку. Перейти дорогу (ориентир — здание Московской Объединенной Энергетической Компании), далее пройти прямо до вывески на торце дома «Косметология, Стоматология 24 часа», за тем повернуть под арку и пройти прямо, слева от Вас будет строение 34 (бежевое 4-х этажное здание), войти в подъезд (дверь перед летним кафе).Поднимаетесь на 2-й этаж.,каб.№12

 

Возврат

Вы можете бесплатно вернуть купленный товар в течение 7 дней с момента его получения.

Позвоните  по телефону +7 (495) 221 87 19, и уточните условия возврата товара.

Условия возврата товара, купленного в Интернет-магазине существенно отличаются от  товара, купленного в обычном магазине.

Поскольку Интернет-магазин является дистанционным способом продажи, то в отношении такого способа продажи действуют особые правила. Эти правила регулируются статьей 26.1 ФЗ «О защите прав потребителей», а также «Правилами продажи товаров дистанционным способом», утвержденных Постановлением Правительства РФ от 27.09.2007 г. №612.

 Главное правило, которое действует в отношении товаров, купленных в интерне-магазине – это право отказаться от покупки и вернуть товар без объяснения причин в течение 7-и дней после доставки (а также в любое время до момента доставки).

Возврату подлежит любой товар, если он не был в употреблении, не утратил потребительских свойств, а все пломбы, фабричные ярлыки, а также товарный или кассовый чек – сохранены.

К сожалению, согласно закону, мы не принимаем к возврату следующие товары:

  • предметы личной гигиены и индивидуального пользования, бытовая химия и товары, изготовленные по заказу, посуда;
  • нательное белье и чулочно-носочные изделия во вскрытой упаковке;
  • мебель одноразовой сборки;
  • любые товары с истекшим сроком годности.

Обращаем ваше внимание на то, что данные условия возврата действуют исключительно при покупке товаров от магазина Забота о Вас. Товары,  подлежат возврату в соответствии с законодательством Российской Федерации о защите прав потребителей.

Дополнительную информацию о возврате можно получить по телефону: 

+7 (495) 221 87 19.

Заказ по телефону
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним
Вам в ближайшие несколько минут:
Мы перезвоним Вам
Для этого, просто укажите свой контактный телефон
Как купить

 

Достаточно позвонить по номеру телефона +7 495 221 87 19 И все, считайте, что вы уже купили то, что хотели.

Так же, можно сделать заказ через корзину магазина, это очень просто и не займет много времени, в течении некоторого времени наш оператор свяжется с вами для уточнения деталей заказа.

Обращаем ваше внимание, что в выходные и праздничные дни, заказ можно сделать только через корзину магазина.

Желаем вам приятных покупок! Мы сделаем все, что бы вы остались довольны, услугами нашего магазина.

Уважаемые покупатели, почтовые отправления (заказы) с 09.12.15 по 31.12.15, будут производится только при 100% оплате. Спасибо, за понимание!